Mulher em Foco "Osteoporose"

O que é Osteoporose?

É uma doença crônica onde a densidade e a qualidade dos ossos fica comprometida, tornando-os porosos e frágeis.

O esqueleto enfraquece e o risco de fraturas aumenta assustadoramente. A perda de massa óssea ocorre silenciosamente e progressivamente, sem apresentar sintomas, até que ocorra a primeira fratura, geralmente de punho, vértebras e quadril.

As fraturas decorrentes da osteoporose reduzem a qualidade de vida, causa dor, perda das funções e nos casos mais graves, até morte.

Três em cada quatro doentes são do sexo "feminino", e uma em cada três mulheres com mais de 50 anos tem a doença.

Quais os Fatores de Risco?

Existem muitos fatores de risco para o desenvolvimento da osteoporose, aqueles que não podemos modicar como:

-Idade avançada

-Sexo feminino

-História familiar de osteoporose

-Fratura prévia

-Menopausa e menopausa precoce (antes dos 45 anos)

-Uso de medicamentos à base de corticóides, anticonvulsivantes, hormônios para tireóide, entre outros.

E o que podemos modificar como:

-Consumo de álcool, fumo e café em excesso

-Má nutrição

-Sedentarismo

-Dieta pobre em cálcio

-Deficiência de vitamina D

Como Diagnosticar a Osteoporose?

A maioria das pessoas que agregam um número maior de fatores de risco para desenvolver a osteoporose, deve consultar um médico para fazer a Densitometria Óssea, um exame simples e indolor e de baixa radiação.

Como Prevenir a Osteoporose?

A prevenção deve começar na infância, com estímulo a atividade física e à alimentação rica em Cálcio e Fósforo, devendo ser reforçados na adolecência, além de orientações e medidas visando a evitar a aderência ao tabagismo e alcoolismo.

Dicas para manter os ossos saudáveis:

-Consumo de alimentos ricos em Cálcio e exposição ao sol em horários recomendados por pelo menos 15 minutos.

-Adote uma dieta balanceada e nutritiva, que inclua uma quantidade adequada de proteínas, frutas e vegetais para manter o peso ideal, pois estar abaixo dele representa um forte fator de risco de osteoporose.

-Mexa-se!! A maior parte dos exercícios ( caminhada, corrida, ginástica, musculação, dança, ...) auxiliam no processo de formação da massa óssea nos jovens, mantém a densidade dos ossos nos adultos e retarda a perda de massa óssea nos idosos.

-Evite cigarro, pois o fumo interfere no processo de renovação das células ósseas e aumenta o risco de fraturas.

-Evite o consumo excessivo de álcool ( o que corresponde a mais de duas doses diárias), pois aumenta a probabilidade de quedas e risco de fraturas.

-Use sal e cafeína com moderação, pois eles podem acarretar a perda de Cálcio do organismo, especialmente se a ingestão de Cálcio for inadequada.

A Osteoporose tem Tratamento?

A ingestão nutricional adequada de Cálcio e vitamina D é essencial para todos os regimes de prevenção e tratamento da osteoporose, além de atividade física com exercícios aeróbicos pode aumentar a Densidade Mineral Óssea.

Medicamentos específicos podem ser utilizados somente com prescrição médica atuando na diminuição da absorção óssea ou estimulando a formação óssea.

Fonte: CEPEM ( Centro de Estudos e Pesquisas da Mulher)

Beijar é bom e faz bem pra tudo: amor, saúde, beleza, etc.

O beijo ativa o cérebro, faz bem a pressão e até previne cáries. É ´Sério!!

contato dos lábios não é só uma das formas mais íntimas e prazerosas de manifestar o amor e alimentar a paixão. Beijar também permite descobrir se duas pessoas têm uma boa "química" como casal e ajuda a melhorar a circulação e até a dentição. Poucas pessoas conseguirão a esse agradável remédio natural.
A doutora Helen Fisher, professora da Universidade de Rutgers de Nova Jersey (EUA), afirma que "um beijo é um mecanismo de avaliação do companheiro", e que, durante o ato de beijar, ocorre uma série de reações químicas e, em alguns casos, um beijo ruim pode ser o "começo do fim" de um novo romance.

antropóloga, autora de livros sobre sexualidade, amor e diferenças de gênero no cérebro, disse que beijar representa pouco mais de 90% das atividades sociais dos seres humanos e também é um instinto natural para estimular os mecanismos da reprodução. "Quando beijamos, vemos, cheiramos, sentimos o outro. A saliva do outro contém quantidades de hormônios que são um indicador de sua personalidade. Ao beijar, o cérebro fica ativo. Cinco nervos levam mensagens do que estão sentindo. É realmente uma ferramenta de avaliação muito poderosa", disse Helen Fisher.
A pesquisadora dirigiu uma série de estudos baseados em imagens do cérebro e afirma que, quando uma pessoa beija outra, tem acesso a três sistemas cerebrais primários utilizados para a união e reprodução: a conduta sexual, o amor romantico ou apaixonado e , em terceiro lugar o afeto. Segundo Fisher, o beijo ativa diferentes reações quimicas que estimulam os três sistemas. Quando beijamos impulsionados pelo amor romântico, uma parte do cérebro enlouquece e se comporta "como se estivesse sob efeito de cocaína". O amor romântico é um impulso poderoso que vem do motor da mente, da área responsável pelas dependências" afirma a antropóloga.

Por outro lado, "há evidências de que a saliva contém testosterona e que os homens gostam de beijos com mais saliva e com a boca mais aberta, o que me sugere que tentam transferir testosterona para incentivar o apetite sexual nas mulheres", disse a pesquisadora. Fisher acredita que "as reações químicas cerebrais causadas pelos beijos estão presentes na 'paquera', mesmo que não sejamos conscientes delas". Começo ou fim de romance






Para mostrar isso, a antropóloga firma que "há pessoas que se desencantaram com o pretendente apenas três minutos após tê-lo beijado", e sustenta que há diferentes estilos de atrações amorosas que dependem da composição do coquetel de substâncias cerebrais (neurotransmissores) e hormonais de cada pessoa. A pesquisadora investigou quem se sente atraído por quem com 28 mil pessoas. Fisher comprovou que aqueles nos quais predomina a dopamina, criativos e dispostos a correr riscos, procuram pessoas com características semelhantes, assim como os que têm mais serotonina, mais tradicionais, apaixonam-se por pessoas análogas. Por outro lado, os que evidenciam níveis elevados de testosterona - analíticos, lógicos e aptos à engenharia - se juntam a pessoas com mais estrogênio, nas quais predominam qualidades como imaginação, compaixão e intuição. Segundo outro estudo publicado no jornal russo "Pravda", beijar na boca beneficia a pressão sanguínea, o sistema cardiovascular e os níveis de colesterol, além de prevenir cáries tão bem, ou melhor, que o creme dental, além de outros males relacionados à dentição. De acordo com a pesquisa, as tensões faciais que ocorrem durante o beijo melhoram a circulação e o estado da pele do rosto. Além disso, o beijo pode servir para aliviar a dor, já que, quanto mais apaixonado, maior a liberação de endorfinas, uma substância hormonal que tem propriedades analgésicas semelhantes às da morfina. - O beijo é um mecanismo de avaliação do companheiro. Durante o ato de beijar, ocorre uma série de reações químicas e, em alguns casos, um beijo ruim poderia ser o "começo do fim" de um novo romance.

-- Quando beijamos, vemos, cheiramos, sentimos o outro. A saliva do outro contém quantidades de hormônios que são um indicador de sua personalidade. Ao beijar, o cérebro fica ativo. Beijar na boca pode beneficiar a pressão sanguínea, o sistema cardiovascular e os níveis de colesterol, além de prevenir cáries e outros males relacionados à dentição.

"Por um olhar, um mundo. Por um sorriso, um céu. Por um beijo... eu não sei o que lhe daria por um beijo", diz uma das mais belas estrofes do poeta espanhol Gustavo Adolfo Bécquer. As pesquisas científicas ainda não têm resposta para a romântica reflexão do poeta espanhol. No entanto, revelaram algumas surpreendentes utilidades dessa ardente forma de expressar o amor ou o desejo, que não é só uma aliada do afeto, mas também da saúde.




Permita-me

O teu toque pelo meu peito

O teu olhar no meu

Assim como sem jeito

O meu corpo é o teu

Olhar-te nesse momento

Com o teu olhar no meu

Foi sentir o vento,

O coração meu no teu

O coração meu no teu

O Poder da Linhaça

PROPRIEDADES DA LINHAÇA

Nos últimos anos tem-se publicado uma grande quantidade de informação sobre os efeitos curativos da semente de linhaça moída.
Os investigadores do INSTITUTO CIENTÍFICO PARA ESTADO DA LINHAÇA DO CANADÁ e dos Estados Unidos, têm enfocado sua atenção no rol desta semente na prevenção e cura de numerosas doenças degenerativas. As investigações e a experiência clínica têm demonstrado que o consumo em forma regular de semente de linhaça, previne ou cura as seguintes doenças:

CÂNCER: de mama, de próstata, de colon, de pulmão, etc., etc.
A semente de linhaça contém 27 componentes anti-cancerígenos, um deles é; a LIGNINA.
A semente de linhaça contém 100 vezes mais Lignina que os melhores grãos
integrais. Nenhum outro vegetal conhecido até agora iguala essas
propriedades. Protege e evita a formação de tumores. Só no câncer se
recomendacombinar semente de linhaça moída com queijo cottage baixo em
calorias.

- BAIXA DE PESO: A linhaça moída é excelente para baixa de peso, pois
elimina o colesterol em forma rápida. Ajuda a controlar a obesidade e a
sensação desnecessária de apetite, por conter grandes quantidades de fibra
dietética, tem cinco vezes mais fibra que a aveia. Se você deseja baixar de
peso, tome uma colher a mais pelas tardes.

- SISTEMA DIGESTIVO: Prevêem ou cura o câncer de colon. Ideal para artrite, prisão de ventre, acidez estomacal. Lubrifica e regenera a flora intestinal.
Expulsão de gases gástricos. É um laxante por excelência. Previne os
divertículos nas paredes do intestino.
Elimina toxinas e contaminadores. A linhaça contém em grandes quantidades
dos dois tipos de fibras dietéticas solúvel e insolúvel. Contém mais fibra
que a maioria dos grãos.

- SISTEMA NERVOSO: É um tratamento para a pressão. As pessoas que consomem linhaça sentem uma grande diminuição datensão nervosa e uma sensação de calma. Ideal para pessoas que trabalham sob pressão. Melhora as funções mentais dos anciãos, melhora os problemas de conduta (esquizofrenia). A linhaça é uma dose de energia para teu cérebro, porque contém os nutrientes que reduzem mais urotransmisores (reanimações naturais).

- SISTEMA INMUNOLÓGICO: A linhaça alivia alergias, é efetiva para o LUPUS. A semente de linhaça por conter os azeites essenciais Omega 3, 6, 9 e um grande conteúdo de nutrientes que requeremos constantemente, faz com que nosso organismo fique menos doente, por oferecer uma grande resistência às doenças. Contém grandes quantidades de rejuvenescedor, pois retém o
envelhecimento. A linhaça é útil para o tratamento da anemia.

- SISTEMA CARDIOVASCULAR: É ideal para tratar a arteriosclerose, elimina o colesterol aderido nas artérias, esclerose múltipla, trombose coronária, alta pressão arterial, arritmia cardíaca, incrementa as plaquetas na
prevenção daformação de coágulos sanguíneos. É excelente para regular o
colesterol ruim. O uso regular de linhaça diminui o risco de padecer de
doenças cardiovasculares. Uma das características UNICAS da linhaça é que
contém uma substância chamada taglandina, a qual regula a pressão do sangue e a função arterial e exerce um importante papel no metabolismo de cálcio e energia. O Dr. J H. Vane, ganhou o prêmio Nobel de medicina em 1962 por descobrir o metabolismo dos azeites essenciais Omega 3 e 6 na prevenção de problemas cardíacos.

- DOENÇAS INFLAMATÓRIAS: O consumo de linhaça diminui as condições inflamatórias de todo tipo. Refere-se a todas aquelas doenças terminadas em "TITE", tais como: gastrite, hepatite, artrite, colite, amidalite,
meningite, etc.

- RETENÇÃO DE LÍQÜIDOS: O consumo regular de linhaça, ajuda aos rins a excretar água e sódio. A retenção de água (Edema) acompanha sempre à
inflamação de tornozelos, alguma forma de obesidade, síndrome pré-
menstrual,todas as etapas do câncer e as doenças cardiovasculares.

- CONDIÇÕES DA PELE E CABELO: Com o consumo regular de sementes de linhaça você notará como sua pele volta-se mais suave. É útil para a pele seca e pele sensível aos raios do sol. É ideal para problemas na pele, tais como: psoriase e eczema. Recomenda-se também como máscara facial para uma limpeza profunda do cútis.
Ajuda na eliminação do pano branco, manchas, acne, espinhas, etc.
É excelente para a calvície. Essa é uma boa notícia para quem sofre de
calvície. Também é útil no tratamento da caspa. Use-a como geléia para fixar
e NUTRIR teu cabelo. Não use vaselinas que danificam teu coro cabeludo e teu cabelo.

- DIABETE: O consumo regular de linhaça favorece o controle dos níveis de
açúcar no sangre. Esta é uma excelente notícia para os insulina -dependentes.

- VITALIDADE FÍSICA: Um dos mais notáveis indicativos de melhora devido ao consumo de linhaça é o incremento progressivo na vitalidadee na energia.. A linhaça aumenta o coeficiente metabólico e a eficácia na produção de energia celular. Os músculos se recuperam da fadiga do exercício.

- MODO DE USAR: Duas colheres de sopa por dia, batidas no liquidificador, se mistura em um copo de suco de fruta, ou sobre a fruta, ou com a aveia, ou
iogurte no café da manhã ou no almoço.
Podem tomar pessoas de todas as idades (crianças, adolescentes e anciãos).
Inclusive mulheres grávidas.

O que é Auriculoterapia?

Auriculoterapia
É uma técnica da Acupuntura, que usa o pavilhão auricular que tem formato de um feto de ponta cabeça para efetuar tratamento de saúde, hoje também se aplica na Estética para tratar peles acneicas, compulsões que nos fazem atacar a geladeira, etc.Aproveitando o reflexo que a aurícula exerce sobre o sistema nervoso central.
O uso da auriculoterapia como forma de tratamento reporta-se à antiguidade e tem apresentado difusão maior que a Acupuntura sistêmica, no Oriente Médio e na Europa Antiga.
É histórico o relato que as mulheres do antigo Egito usavam pontos auriculares como forma de anticoncepcional, isto pelo século 2.500 A.C.(Egiptólogo Alexandre Varilla).
Os escritos de Hipócrates (sobre a Geração) diziam que as incisões efetuadas no pavilhão auricular do homem produziam ejaculação escassa, inativa e infecunda.
O uso da Auriculoterapia é compatível com todas as demais formas de tratamento.
Não apresenta efeitos colaterais, desde que o diagnóstico seja correto e os programas de tratamento sejam bem dimencionados.
Nos últimos 80 anos a Auriculoterapia vem sendo aplicada com êxito no tratamento de dores, analgesia profunda (para aquelas pessoas que tem alergia a anestesia), normalmente usada em consultórios dentários. Também vem sendo empregada nos casos de ansiedade, estresse, insônia,tabagismo, entre outras, pois existem centenas de pontos auriculares que nos proporcionam diversas possibilidades de tratamento para cada pessoa em especial. Ninguém é igual energeticamente, cada pessoa tem seu mapa a ser explorado e cuidado, assim poderá viver mais com saúde, bem estar e beleza.

O Poder do Chá Verde

O PODER DO CHÁ VERDE - TOTAL DE 150 CÁPSULAS PARA UM TRATAMENTO COMPLETO.



O chá verde é um velho conhecido da medicina chinesa que revitaliza e
equilibra as funções do aparelho digestivo, proporcionando um melhor
aproveitamento dos alimentos e diminuição da fome excessiva, mas
recentemente um estudo da Sociedade Americana de Nutrição comprovou,
também, que o chá verde extraído da planta camellia sinensis acelera a
queima de gorduras extras, é rico em antioxidantes prevenindo o
envelhecimento precoce e contém potássio, manganês, ácido fólico e as
vitaminas C, K, B1 e B2.

O chá verde é rico em tanino que faz diminuir as taxas do LDL
(colesterol ruim) e fortalece as artérias e veias favorecendo a
prevenção de doenças cardíacas e circulatórias; possui bioflavonóides
e catequinas, substâncias que bloqueiam as alterações celulares que
dão origem aos tumores.



O CHÁ VERDE



. Ajuda a neutralizar os radicais livres, responsáveis pelo
envelhecimento celular precoce.



. Ajuda a diminuir as taxas de colesterol e ativa o sistema imunológico.



. Ajuda a prevenir alguns tipos de câncer, artrose, aterosclerose e
outras doenças degenerativas.



. Ajuda a prevenir doenças cardíacas e circulatórias por conter boa
dose de tanino: o consumo diário desse chá diminui as taxas do LDL
(colesterol que faz mal à saúde) e fortalece as artérias e veias.



. Ajuda a queimar gordura corporal.



. Ajuda a prevenir cáries, têm ação antiinflamatória e antigripal,
ativam o sistema imunológico e regeneram a pele.



. Chá verde pode proteger contra os efeitos nocivos do sol. aumentando
a proteção contra o câncer de pele.



. Substâncias presentes na Chá Verde também dissolvem gorduras e são
eficazes no tratamento de celulite e gordura localizada.





ATENÇÃO:



O chá é proveniente das folhas da Camellia sinensis.

Atualmente, cerca de 3 mil produtos levam o nome de chá verde mas, na
verdade, podem ser considerados chás mesmo, somente aqueles que
tenham em sua composição a planta Camellia sinensis.



Alguns depoimentos de pessoas que consumiram Chá Verde:



- Meus resultados de exame de sangue deram todos com taxas normais.



Ana Carolina - Espirito Santo



- Minha mãe sofria de uma grave doença degenerativa e graças ao Chá
Verde houve uma importante regressão da doença.



Valéria Passos - Rio Grande do Norte



Fiz o regime de emagrecimento com o kit Slim Plus e adcionei por minha
conta o chá verde no tratamento.

Consegui perder 16 kilos e me livrei da celulite.



Marta Maria Alencar - Rio de Janeiro





Matéria Globo Reporter:




Estilo de vida cultuado através dos séculos. Como a tradição do chá,
tomado todo o dia, a qualquer hora. Na frente da loja, a vendedora
oferece: "Vai uma provinha?". Claro! Mas como comprar? Qual escolher?
O chá é para os chineses o que o vinho é para os franceses. Faz parte
das refeições, dos encontros de amigos, dos momentos de lazer. É
assunto de discussão: Qual o melhor tipo de chá? De que região ele
vem? Quando foi colhido?
Liao Bin Han, o jovem gerente de uma casa de chá na cidade de Hangzhou
foi à universidade para se tornar um especialista em chá. Tomar chá é
uma questão de prazer ou de saúde? "De saúde, é claro", responde ele.
"A cada dia a ciência descobre novos benefícios do chá. Ele fortalece
o organismo e ajuda quem precisa perder peso, por exemplo".

Um dos chás mais conhecidos no mundo, o chá verde, é conhecido como
longjing, "o poço do dragão". O nome vem da água, cheia de minerais.
Irrigando as plantações, melhoram o gosto. Usada para preparar o chá,
ela faz bem para a saúde, acreditam os locais. Um homem garante que só
usa dessa água para beber e cozinhar. No calor do verão chinês, é um
convite.

A fama do chá longjin enriqueceu as vilas rurais da região, coisa rara
na China. Senhor Zhu Qu é um próspero produtor, que recebeu o direito
de explorar as terras que estão na família há 500 anos, mas passaram
para o estado na Revolução Comunista. No local, há pés de chá
venerados, com mais de 200 anos, e produzindo.




Na primavera, época da melhor colheita, a vila de mil habitantes
recebe dez mil trabalhadores para a colheita nas colinas. Só as
folhinhas mais tenras são escolhidas. No verão, elas estão mais duras
e o preço cai. Mas senhor Zhu Qu não esconde a satisfação quando
afirma que, a cada ano, aumenta o consumo de chá verde, não só dentro,
mas também fora da China.
O chá verde virou moda nos Estados Unidos e na Europa depois que os
cientistas ocidentais comprovaram que o que a medicina chinesa dizia
há séculos: o chá verde ajuda a emagrecer. Além disso, é rico em
vitamina C e é um poderoso antioxidante, o que significa dizer que
ajuda a combater o envelhecimento das células.

Senhor Zhu Qu aprendeu aos 7 anos o ponto certo da secagem para
conservar as propriedades do chá. E não se admira ao saber que estudos
revelam que o chá verde ainda ajuda a reduzir a pressão sangüínea,
diminui o risco de doenças do coração, de derrames, de câncer, reduz o
colesterol ruim e até melhora o sistema imunológico.

E tem tanta vitamina C, ressalta o especialista Liao Bin Han, que
apenas três xícaras por dia provêm a necessidade do nosso corpo.

Mas há chás para toda hora e ocasião. De manhã cedo, quando ainda nos
sentimos um pouco tontos, chá de jasmim, que é refrescante. À tarde,
para ficarmos alertas, devemos fazer como os ingleses: tomar chá
preto, que também é bom depois das refeições, para ajudar a queimar as
gorduras.

A cerimônia do chá aumenta o fascínio pela bebida, que também pode ser
perigosa. O chá tem cafeína, que pode provocar taquicardia e insônia.
Mesmo quem está acostumado deve beber, no máximo, quatro ou cinco
xícaras por dia. Mas como resistir a um apelo que vai além do paladar?
O chá também é perfumado.



INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS

POR 100g POR PORÇÃO DE 12,5g (50 CÁPSULAS DE 250mg CADA)

VALOR DIÁRIO RECOMENDADO PARA UMA DIETA DE 2500Kcal

Modo de uso:

TOMAR 2 CAPSULAS DUAS VEZES AO DIA, ANTES DO ALMOÇO E ANTES DO JANTAR.

*O Ministério da Saúde adverte: não existem evidências científicas
comprovadas de que este produto previne, trate ou cure doenças. Estes
produtos são formulados para serem consumidos por adultos saudáveis,
sendo que para outros grupos populacionais como lactentes, mães que
amamentam, crianças, adolescentes, gestantes e idosos, consultem um
médico ou nutricionista

Acupuntura Estética Facial e corporal

Vantagens da Acupuntura Estética facial e corporal:

Não necessita de anestesia, trás bem estar físico e mental, recupera as fibras eláticas que se encontram em processo de degeneração.

Resultados imediatos visíveis desde a primeira sessão.

Redução abdominal, celulites, estrias, gordura localizada, culote, acnes, marcas de expressão, flacidez, etc...